Meditation und Relaxation - Entspannung durch Musik

Um von einem gestressten Alltag abschalten zu können, hören und genießen viele Menschen ihre Musik. Sie regt die Fantasie an, weckt Emotionen und wirkt entspannend. Diese passive Form der Beschäftigung mit Musik kann auch durch eine aktive, sehr effektive Methode erweitert werden. Stressabbau durch Musizieren ist ein Programm für Tasteninstrumente, bei dem die Teilnehmer wenig üben müssen und trotzdem schnell die gewünschte Wirkung erreichen. Ausgewählte Literatur für Klavier und Keyboards unter Einbeziehung anderer Medien und Entspannungstechniken macht es möglich. Der Erfolg dieses Angebots ist allerdings nicht unwesentlich von individuellen Komponenten abhängig. Wer mit autogenem Training und PMR schon vertraut ist, könnte hier eine ergänzende oder alternative Form für sich finden.

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